urgence famine en somalie

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  • neige (05/02/2012 publié dans : les randos )
    pas de rando a Tours ce matin .difficile de sortir la voiture ou le VTT avec + de 15cm de neige tombée dans la nuit .mais une sortie running de 1h20 dans l'apres midi quand mème .......... avec la ...
  • ronde des sables (22/1) (23/01/2012 publié dans : vtt )
    toujours autant de monde sur cette rando(1900 partants) .et toujours a peu prêt le même parcours .c'est pas gênant pour moi qui préfère ce genre de tracé assez roulant . départ groupé a 9h du ...
  • demandez le programme (03/01/2012 publié dans : les randos )
    prévue pour ce début d'année le 14/01 le cross ouest france CAP 10km le 22/01 la ronde des sables VTT 65km le 5/02 Tours-Amboise -Tours VTT 62km le 12/2 trans'sarthe VTT a Volnay 50km le 26/2 les ...
  • bonne année 2012 (01/01/2012 )
  • fin d'année (31/12/2011 publié dans : bilan hebdo )
    l'année 2011 se termine avec une dernière sortie vélo de 68km avec l'équipe du COC. il est temps de faire les bilans chiffrés. vélo 9044km - course a pied 528km 107 sorties de vélo de route dont 8 ...
  • corrida de ST Pierre des corps (23/12) (24/12/2011 publié dans : course a pied )
    des trombes d'eau au moment du départ n'ont pas refroidis les 450 partants ,dont moi qui me suis demandé se que je faisais là .mais une fois le départ donné ,on oublie tout et on court .4 tours de ...
  • corrida de ST Pierre des corps (22/12/2011 publié dans : course a pied )
    vendredi je participe a la corrida de Noel a st pierre des corps ,au départ a 20h30 avec les habituels père noel .distance de 7200m. .
  • c'est lourd ? (18/12/2011 )
    les effets secondaire du dopage ???
  • corrida de Chateau du loir (le 11/12) (12/12/2011 publié dans : course a pied )
    finalement pas de pluie pour les sorties du week-end .entrainement vélo du COC samedi 65km et la corrida dimanche ou les participants étaient nombreux (350). content de ma course ou je fais 1mn20s ...
  • pluie (10/12/2011 publié dans : les randos )
    après le telethon du week-end dernier ,la pluie refait son apparition pour ce week-end ,alors samedi première sortie d'entraînement du COC cyclisme et dimanche pour la corrida ,il va falloir ...
  • corrida Chateau du Loir (06/12/2011 publié dans : course a pied )
    dimanche prochain place a la corrida de Château du loir sur 10km .objectif ,faire mieux que l'année dernière 45mn36s
  • téléthon 2011 (02/12/2011 publié dans : les randos )
    samedi 13h30 place de de ville Château du loir ,randonnée vélo avec le COC cyclisme au profit du téléthon . ouvert a tous .
  • ronde des vignes Rochecorbon (6/11) (06/11/2011 publié dans : course a pied )
    le parcours est très beau avec passage dans les vignes et les petites rues du village ,mais très difficile avec 90m de dénivelé sur 10km et un fort vent de face sur la ligne droite ,mais malgré ...
  • j'ai fait du vélo sans selle !!! (02/11/2011 publié dans : mon velo )
    week-end de 4 jours avec une météo qui était annoncée clémente ,j'avais donc prévu de sortir le vélo de route un peu plus longtemps que les dernières sorties . samedi une première pour Théo qui ...
  • rochecorbon (01/11/2011 publié dans : course a pied )
    présent dimanche prochain aux 10km des vignes a Rochecorbon ,il faudra passer la cote !!!
  • pneus d'hiver (21/10/2011 publié dans : mon velo )
    avec l'hiver nous allons retrouver les routes boueuses ,humides et même parfois sablées ou salées .il est donc nécessaire de monter des pneus plus résistants pendant cette période de l'année . ...
  • tour du Faso (20/10/2011 )
    du 21 au 30 octobre a lieu le célèbre tour du Burkina Faso ,ne pas rater les superbes images de l'épreuve sur www.velovelo.com.
  • le père noel est déja passé (17/10/2011 publié dans : mon velo )
    pour Théo le père noel est passé en avance cette année .un nouveau vélo pour 2012. bmc roadracer SL01 cadre bmc carbone isc +tige de selle bmc carbone aero- groupe complet shimano ultegra 2011- ...
  • randonnée de la pomme a Vaas (le16/9) (16/10/2011 publié dans : les randos )
    rando VTT sans grosse difficulté mais avec quelques passages intéressants en sous bois .46km + l'aller -retour en vélo et quelques errances sur le circuit dus a un balisage un peu léger se qui ...
  • pourquoi courir (12/10/2011 publié dans : course a pied )
    la vrai raison poure laquelle je me suis mis a la course a pied. natasha Hastings championne du monde 2011 du 4x400m.
  • la Flèche (9/10) (10/10/2011 publié dans : course a pied )
    j'était dimanche au départ des foulées de la monnerie a la Flèche ,10km sur un circuit autour du lac a couvrir 3 fois sans aucune difficulté mais un peu monotone .classé 65eme sur 150 en 44mn45s . ...
  • semaine ordinaire....... (02/10/2011 publié dans : bilan hebdo )
    un petit récapitulatif de la semaine passée dimanche 25/9 course a pied 10km de Tours mardi entraînement course a pied 9km mercredi sortie vélo de route 68km jeudi sortie VTT 39km samedi ...
  • 10km de Tours (le25/09) (27/09/2011 publié dans : course a pied )
    parcours très facile ,tout plat dans le centre ville de Tours ,mais beaucoup de monde au départ et des "bouchons" dans le 1er km. classé 808eme sur 6500 dans un temps de 46mn05s .avec des ...
  • égalité (24/09/2011 publié dans : il n'y a pas que le vélo dans la vie )
    beau symbole d'égalité !
  • 10 km de Tours (20/09/2011 publié dans : course a pied )
    je continue dans ma serie course a pied avec dimanche prochain les 10km de Tours .
  • les foulées du lac (19/09) (20/09/2011 publié dans : course a pied )
    les foulées du lac a Chateau la Vallière ,super parcours autour du lac et en sous bois,tres agréable ,malgré la fraicheur de la température . 46mn44s pour couvrir les 10.5km et une 37eme place a ...
  • a venir (14/09/2011 publié dans : course a pied )
    encore un week-end "sportif" avec samedi ,vélo, et le rayon sarthois a Spay 155km (ou 90 si la météo se montre capricieuse) puis dimanche course a pied "les fouléesdu lac" a chateau la vallière 10km .
  • champion du monde de marathon (04/09/2011 publié dans : course a pied )
    sortie de 17.5km ce matin pour moi en 1h24 soit 12.5km/h a comparer avec les 19,8km/h sur 42km de Kirui champion du monde de marathon
  • fatigué,fatigué (29/08/2011 publié dans : course a pied )
    aujourd'hui lundi dur dur ........ après les 10km de Brette les pins samedi soir ,avec de bonnes sensations sur un parcours assez difficile et un temps de 44mn50s (classé 102eme sur 230) ,je suis ...
  • week-end chargé (23/08/2011 publié dans : course a pied )
    samedi après midi (18h) participation au 10km des foulées Brettoise et dimanche matin raid VTT loir et Bercé ,80km ,a Château du loir .
  • écotrail de Bercé (21/08) (22/08/2011 publié dans : course a pied )
    belle matinée sur cette epreuve (un trail )trés sympa ,une première pour moi.parcours assez valloné dans la foret ,ou il est difficile de trouver un rythme avec les changements continues du ...
  • raid VTT des 5 coteaux (21/08/2011 publié dans : vtt )
    je ne quitte plus la belle foret de Bercé car après l'écotrail de ce week-end place dans une semaine au raid VTT du COC Chateau du loir .80km de vrai VTT au programme qui s'annonce des plus "corsé".
  • ecotrail de Bercé (13/08/2011 publié dans : course a pied )
    comme la reprise de la course a pied se passe plutôt bien ,je pense m'aligner dimanche prochain a l'écotrail de Bercé sur 10km,sans aucune ambition ,juste pour faire une sortie un peu différente ...
  • agenda fin d'année (11/08/2011 publié dans : les randos )
    pour ceux qui sont encore motivés pour la fin d'année voici un petit calendrier avec des rendez vous assez variés .
  • reprise de la course a pied (07/08/2011 publié dans : course a pied )
    c'est décidé je me remet a la course a pied après 6 mois de coupure ou je n'ai fait que du vélo. je vais démarrer tranquille jusqu'à fin août avec 3 sorties par semaine ne dépassant pas 20 a 25mn ...
  • vacances dans le puy de dome (06/08/2011 )
    col de la croix st morand mont cantal puy mary -col du pas de peyrol
  • vacances dans le puy de dome (02/08/2011 publié dans : les randos )
    de retour d'une semaine de vacance dans le puy de dome avec 4 sorties de vélo assez interressantes 1er jour : tour du puy de Sancy par la Tour d'Auvergne ,la Bourboule,le Mont dore ,Murols,Besse ...
  • je pars demain de Eric Fottorino (18/07/2011 )
    lecture très intéressante que l'histoire de se journaliste qui entreprend en 2001 de se présenter au départ du MidiLibre ,course cycliste professionnel .le récit de ces entrainements hivernaux ...
  • piste cyclable LaFlèche-Le Lude (15/07/2011 )
    j'ai testé la piste cyclable entre la flèche et le lude .longue de 20km avec un enrobé de très bonne qualité ,elle est tracé sur l'emplacement de l'ancienne voie ferré .toute plate pas 1 mètre de ...
  • tour de france en sarthe (08/07/2011 )
    je suis allé assister au passage des coureurs a ST Pierre du Lorouer photo du départ du Mans devant le MMarena

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