urgence famine en somalie

Mercredi 30 septembre 2009 3 30 /09 /Sep /2009 21:19

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week-end intense avec samedi le rayon sarthois a Téloché .parcours agréable pas trop compliqué et sans surprise puisqu'il tourne autour de chateau du loir.apres le départ avec d'autres Casteloriens que je laisse au 1er ravito pour faire le reste du parcours avec un groupe de triathletes d'Allonnes se qui permet de rouler a bon rythme jusqu'a la fin (moyenne de presque 30km/h).
dimanche participation a la rando des virades de l'espoir du club de Boéssé le sec ,avec Théo .parcours de 85km que l'on fait en compagnie d'un peloton de cyclos des differents clubs de l'agglomération mancelles.petites routes sympas sans beaucoup de difficultés parcourus a allure conviviale.85km couverts en moins de 3h.
pour octobre je prevois de continuer a 2 sorties le week-end dont souvent une en VTT sur des randos ,mais je remplace maintenant la sortie de la semaine par 2 sorties de course a pied de 40 a 50mn chacune.
Par christophe - Publié dans : les randos
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