christophe-cyclo72                    

semaine de vacance avec un temps froid mais sec donc plusieurs sorties de vélo .
mardi et jeudi VTT avec mon fils Théo36et 33km en 1h50et 1h45.
mercredi sortie route 82km en 3h  .samedi 93km en 3h30 et dimanche 71km en 2h45.
il va falloir maintenant entretenir cet entrainement avec au moins 3 sorties mini par semaine ,ce qui demande de s'entrainer le soir après le boulot. le plus dur est de se motiver.