christophe-cyclo72                    

après le dernier week-end de 3 jours ou j'ai roulé plus de 280km la sortie de mercredi  de 68km fut faite en récupération ,petit développement et circuit cool pendant 70km en 2h35.
samedi participation a la rando de Monsurs(53) 150km en5h45.et pour terminer la semaine une sortie dimanche matin de 90km avec départ relativement calme (mal aux jambes de la veille) puis je rencontre un groupe de cyclo avec qui je fais un bout de chemin a bonne vitesse.total de la journée 86km en 3h05.
la semaine qui vient va être une semaine de relatif repos.après un don de sang lundi(une B A)je suis en general 2semaines en petite forme  .je vais en profiter pour remplacer quelque pièces sur le vélo (boîtier de pédalier et jeu de direction ),commande en attente.
je vais juste entretenir le physique avec un peu de VTT.