christophe-cyclo72                    

une premiere sortie mardi de92km en3h30 sans forcer mais avec une legere douleur au genou bléssé apres ma chute de VTT.
mercredi 69km pour accompagner steven(jeune minime)en 2h30.soulagé car le genou semble aller mieux.
samedi  participation a la route des monts a Tennie.180km en6h30 dont une majoritée sous la pluie.plus de detail par ailleurs.
dimanche sortie de decrassage avec  mon club cyclo 83km en 3h40allure audax tout en souplesse.mais dimanche soir retour de ma douleur au genou peut-etre du a l'accumulation des km dans le week-end.a voir la semaine prochaine ou j'avais prevu un entrainement assez ^poussé.......