christophe-cyclo72                    

le temps cette semaine en Sarthe, n'etait pas favorable aux cyclistes.pluie et tempete jusqu'a mercredi et encore de l'eau jeudi et vendredi.heureusement le week-end a été plus agréable.
je me suis contenté de 2 séances de home-trainer d'une1/2heure chaque,lundi et jeudi soir.séance relax ou il suffit de tourner les jambes vites sans tirer sur les braquets.
samedi une longue sortie en endurance de3h1/2 a allure assez soutenue.
dimanche 3heures de velo avec ,aprés1heure d'echauffement (avec Jean-claude mon équipier préféré) 1h1/2seul en fractionné et retour a la maison.
au total 6h1/2 de velo pour 165km.

a bientot