christophe-cyclo72                    

deux sorties cette semaine .mercredi a peine 2 heures mais assez intense et dimanche 4heures de velos avec beaucoup de rythme.j'ai finis un peu dans le dur avec un vent de face assez soutenue sur les 10 derniers km.je pense que ce sont des sorties utile pour l'avenir. au total 6 heures de velos et 160 km .
je vais essayer de faire un peu de home traineur aujourd'hui lundi pour decrasser un peu  l'organisme
a+