urgence famine en somalie

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  • photo de la rando de Changé (31/05/2008 publié dans : les randos )
    au depart ,je suis au fond a droite.
  • randonnée de Changé (25/05) (26/05/2008 publié dans : les randos )
    parcours en étoile avec 3 boucles de 50km environ et possibilité de couper a la moitié.la premiere boucle assez facile que je fais dans un peloton rapide 50km en1h28 (moyenne 34km/h).sur la ...
  • semaine du 19 au 25/05 (25/05/2008 publié dans : bilan hebdo )
    boulot,heures sup et mauvais temps ,pas facile pour aller rouler cette semaine .bilan une seule sortie d'entraînement jeudi soir (départ 18h après une journée de boulot de 9h1/2) pour 65km en ...
  • semaine du 12 au 18/05 (20/05/2008 publié dans : bilan hebdo )
    pas de sortie extérieur ce week-end.donc uniquement de l'entraînement. mercredi 60km en 2h05 sortie de puissance sur gros développement. samedi 68km en2h20,sortie malheureusement racourcie par une ...
  • semaine du 5 au 11/05 (12/05/2008 publié dans : bilan hebdo )
    en plus des 2 randonnées de Ste Maure de Touraine(jeudi 107km) et de Montoire(dimanche 138km),une sortie d'entrainement seul mardi avec 51km en 1h50 et une sortie de VTT samedi de56km en 3h00.pas ...
  • randonnée de Montoire (11/05) (11/05/2008 publié dans : les randos )
    150km au programme pour cette randoqui nous ramènes sur nos routes d'entraînement en foret de Bercé.parcours assez difficile notamment dans sa 2eme partie avec en plus le vent défavorable.avec mon ...
  • brevet des grimpeurs de touraine a Ste Maure (8/05) (08/05/2008 publié dans : les randos )
    107km en 3h45 pour cette rando assez difficile ;je parcoure les 30 premiers km ,les plus faciles, avec un cyclo de Vineuil(41)puis on rejoint mon équipier de club Jean Claude pour attaquer les ...
  • semaine du 28/04 au 4/05 (04/05/2008 publié dans : bilan hebdo )
    en plus du rayon sarthois le 1er mai ;170km en 5h50 (voir article)2sorties d'entraînement samedi et dimanche. samedi 77km en 2h40sortie avec du fractionné court plus une cote de2,5km montée a ...
  • rayon sarthois a Spay (1/05) (02/05/2008 publié dans : les randos )
    170km au programme sur un parcours assez roulant ,un allez retour Spay-Angers le long des rives de la Sarthe.malheureusement une fois de plus la pluie est de la partie .départ pour moi seul en ...
  • photos de la route des monts (01/05/2008 publié dans : les randos )
  • programme a venir (01/05/2008 )
    pour les semaines a venir ,j'ai légèrement modifié mon calendrier initial.je prévois donc : le1/05 rayon Sarthois 160km a Spay- le8/05 brevet des grimpeurs de Touraine 110km a Ste Maure de ...

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