christophe-cyclo72                    

semaine encore pluvieuse et venteuse ,quand est-ce que ça va s'arréter.sinon  4 sorties quand meme cette semaine.lundi sortie de recupéraion  apres les alpes mancelles de dimanche,83km dont 55avec des membres de mon club cyclo.vraiment relax22km/h sur du braquet 34x16 ou17.
jeudi beaucoup plus nerveux 70km en 2h35 malgré un vent assez violent avec mes 3 compagnons habituel( christophe et les 2 jeunes minimes).samedi toujours du vent mais  heureusement aussi du soleil 78kmseul en3h.dimanche participation  a la transauvours VTT sur 55km.

moral en berne ce week-end .la meteo est pourrie et la téte est ailleurs(serieux problème perso).j'avais pourtant bien préparé la rando de dimanche avec 3sorties dans la semaine .sorties pas trops longues pour ne pas m'user mais sorties tres soutenus.mercredi 2h45 pour 75km avec du vent assez violent.vendredi2h et 55km en moulinant un max plus 3bosses longues grimpées a blok sur gros braquets et samedi 2h deVTT 35km tout  en decontraction.la forme etait la mais pas le moral quand dimanche matin au moment du depart la météo s'en est melée .pluie forte continue ,vent violent (60km/h).j'ai donc renoncé a partir.
pour compenser aujourd'hui lundi j'ai fait une sortie de 65km .il faut en profiter car encore une fois cette semaine ne s'annonce pas brillante coté météo.je pense etre dimanche prochain au brevet des alpes mancelles(sous reserve de retour de moral car il en faudra pour faire les 150km du parcours.)
a+

imper et coupe vent au programme cette semaine sur la sarthe.jen'ai donc pas trop profité de mes congés pour beaucoup rouler.malgré tout 3 sorties quand meme.la premiere mercredi ,2h45 sous la pluie pour 74km.samedi le vent était de la partie, j'ai donc choisi de prendre leVTT pour 3h et 52km en reconnaissance du futur parcour de la rando organisée par mon club au mois de juin.dimanche retour de la pluie qui m'a accompagné sur 77km et presque 3 heures.du coup j'ai du attrapé froid et j'ai un leger rhume ,a surveiller.

dimanche prochain je serai a la randonnée des potiers a Malicorne,un brun de nostalgie pour moi qui a passé 10ans de mon enfance dans cette commune,110km au programme en esperant un temps assez clement.
a+

une premiere sortie mercredi de 60km en 2h10 a rhytme rapide en tournant vite les jambes et une deuxieme dimanche plutot basé sur l'endurance 108km en 4heures. les premières randos routes arrivent bientot.je serai le 9 mars a Malicorne(72) ou Baugé(49) puis le 16 a Tours et le 23 au brevet des alpes mancelles(depart du Mans).c'est pour cela que je prévois un programme assez soutenu pendant les 2 prochaines semaines(4 sorties chaque minimum ) et ensuite une semaine de recup avant les premiers rendez-vous.
sinon mon nouveau VTT est arrivé .c'est un modèle decathlon 8.1 pour ceux qui connaissent.bientot des photos  pour les autres.
a+

pour divers raisons (boulots déménagement de mon fils mercredi.........) pas de possibilité de rouler avant jeudi et manque de chance ,jeudi et vendredi ont été 2 jours super pourris question météo.
en plus j'ai senti un coups de fatigue en fin de semaine donc j'ai renoncé au vélo et je me contente d'une seule sortie dimanche matin.
au progamme départ seul puis au bout d'une demi-heure je récupère mon coéquipier Jean-claude qui vient pour la traditionnel sortie de mon club cyclotouriste.je le laisse 30mn plus tard pour rejoindre Christophe et son fils avec qui je fait 2heures rapides.puis retour a la maison avec un petit bout de chemin avec Jean-claude.
au total 105km en 4heures avec des difficultés a tenir un rythme soutenue.je ne suis pas en super forme. 
je cherche les raisons car jusqu'a present tout aller bien.peut-etre de la fatigue après un moi de janvier ou j'ai pas mal roulé +un déménagement en milieu de semaine avec aller-retour a Nantes ou peut-etre le fait de ne pas avoir roulé cette semaine en plus d'un vent assez violent par moment.
je vais voir comment ça vas evoluer dans les prochains jours............

le temps cette semaine en Sarthe, n'etait pas favorable aux cyclistes.pluie et tempete jusqu'a mercredi et encore de l'eau jeudi et vendredi.heureusement le week-end a été plus agréable.
je me suis contenté de 2 séances de home-trainer d'une1/2heure chaque,lundi et jeudi soir.séance relax ou il suffit de tourner les jambes vites sans tirer sur les braquets.
samedi une longue sortie en endurance de3h1/2 a allure assez soutenue.
dimanche 3heures de velo avec ,aprés1heure d'echauffement (avec Jean-claude mon équipier préféré) 1h1/2seul en fractionné et retour a la maison.
au total 6h1/2 de velo pour 165km.

a bientot

cette semaine reprise du travail plus temps maussade donc difficile de faire du velo,mais comme la motivation est là...............3 sorties
mardi 2 petites heures pour digerer la dinde
samedi et dimanche 2 fois 3 heures soit un total de 210 km en 8 heures...pas mal en janvier.
en plus dimanche apres midi je suis allé faire une marche de 2heures( a peut pres 9km sous la pluie) avec le club cyclotouriste de Lhomme .c'est le club de ma cherie qui pratique aussi le vélo surtout du VTT en ballade.
un peu dur dimanche soir,mais la condition physique est bonne.
cette semaine sera plus cool
a bientot.