christophe-cyclo72                    

j'était dimanche au départ des foulées de la monnerie a la Flèche ,10km sur un circuit autour du lac a couvrir 3 fois sans aucune difficulté mais un peu monotone .classé 65eme sur 150 en 44mn45s . les résultats icilink 

parcours très facile ,tout plat dans le centre ville de Tours ,mais beaucoup de monde au départ et des "bouchons" dans le 1er km.

classé 808eme sur 6500 dans un temps de 46mn05s .avec des sensations plutôt moyennes ......

 ça c'est les premiers

ça c'est le 808eme

je continue dans ma serie  course a pied  avec dimanche prochain les 10km de Tours .

encore un week-end "sportif" avec samedi ,vélo, et le rayon sarthois a Spay 155km (ou 90 si la météo se montre capricieuse) puis dimanche course a pied "les fouléesdu lac" a chateau la vallière 10km  .

aujourd'hui lundi dur dur ........

après les 10km de Brette les pins samedi soir ,avec de bonnes sensations sur un parcours assez difficile et un temps de 44mn50s (classé 102eme sur 230) ,je suis parti dimanche matin a l'attaque du raid VTT des 5 coteaux 80km avec 1300m de dénivelé positif sur un superbe parcours avec notamment une boucle de + de 40km entre Marçon ,Dissay et Beaumont sur Dème assez sympathique mais très dur ,ensuite plus classique ,passage près de Chahaignes et traversée de la forêt de Bercé ,toujours très agréable a faire ,et retour par Flée .pour moi plus de 4h30 de vélo pour faire 76km .

 photo de Brette et résultat des foulées Brettoises icilinkhttp://www.athle.com/upload/ssites/000117/resultats_2011/foulees_brettoises_2011.pdf

belle matinée sur cette epreuve (un trail )trés sympa ,une première pour moi.parcours assez valloné dans la foret ,ou il est difficile de trouver un rythme avec les changements continues du terrain .mais au final je suis assez satisfait du résultat apres avoir repris l'entrainement de course a pied depuis 3 semaines seulement .

10.5km en 54mn30s (classé 41eme) .

autres photos et résultats icilinkhttp://ecotraildeberce.free.fr/?q=node/18

comme la reprise de la course a pied se passe plutôt bien ,je pense m'aligner dimanche prochain a l'écotrail de Bercé sur 10km,sans aucune ambition ,juste pour faire une sortie un peu différente de l'entraînement habituel .

lien vers le site de l'epreuve ici link

c'est décidé je me remet a la course a pied après 6 mois de coupure ou je n'ai fait que du vélo.

je vais démarrer tranquille jusqu'à fin août avec 3 sorties par semaine ne dépassant pas 20 a 25mn le matin avant le boulot.

j'allongerais ensuite a partir de septembre .