urgence famine en somalie

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  • vélo de théo (23/03/2010 publié dans : mon velo )
    une photo du vélo de théo apres réfection (cadre acheté d'occasion). cadre Salmon carbone - fourche Salmon carbone - potence BBB carbone - cintre alu - groupe Campa centaur - pedalier Gass carbone ...
  • photos (23/03/2010 publié dans : course a pied )
    photos trouvées sur picasa de la course de Notre Dame d'Oé le 21/2
  • le Lude ludoromaine 96km(21/3) (23/03/2010 publié dans : les randos )
    belle rando sur de petites routes avec des passages assez vallonnés et un peu de vent .je roule avec un groupe d'une dizaine de cyclos et les premiers km sont dur pour moi .j'ai les jambes lourdes ...
  • 10km Roezé sur sarthe (le20/3) (23/03/2010 publié dans : course a pied )
    circuit assez difficile de 2.5km a faire 4 fois .j'ai réussi a tenir un rythme régulier sur toute la course et je finis en 44mn45s en 65eme position sur les 128 partants .a noter que le vainqueur ...
  • A venir la Coulainaise (16/03/2010 publié dans : bilan hebdo )
    rien de neuf pour moi .si ce n'est 280km en 4 sorties d'entrainement entre vendredi et lundi .les deux derniers week-end j'ai accompagné Théo a ses courses en départemental. la première a été tres ...
  • 15 km Notre Dame d'Oé (le 21/2) (22/02/2010 publié dans : course a pied )
    moins de 200 partants sur la course de 15km sur un parcours sympa tracé dans les lotissements de la commune. une première boucle de 2.5km puis 3 grandes boucles de +4km. je suis partie assez ...
  • Volnay transarthe VTT (le14/2) (14/02/2010 publié dans : les randos )
    parcours très roulant .seules difficultés le terrain gelé , les plaques de glaces et le froid (-4).assez sympa malgré tout de passer dans les chemins encore légèrement enneigés et bon entrainement ...
  • semaine du 1 au 8/2 (08/02/2010 publié dans : bilan hebdo )
    semaine assez active avec 2 sorties en course a pied pour 19km et 3 sorties en vélo de route sur 3 jours de samedi a lundi pour 80 ,67 et 74km. dimanche prochain rando VTT a Volnay (suivant météo) ...
  • Tours Amboise Tours VTT (le 31/1) (01/02/2010 publié dans : les randos )
    randonnée de 65km ,avec 20km au départ le long du cher et a la fin en bord de loire tout plat et en milieu de parcours passage en foret avec des portions tres technique . le thermomètre affiche -7 ...
  • rondes des sables VTT (le 24/01) (27/01/2010 publié dans : les randos )
    67km en 3h27 sur un parcours sans grosse difficultés ,mais des passages dans le sables ou la boue pas si évident. organisation parfaite ,ravitos sympas et bien garnis ,a noter pres de 1500 ...
  • rondes des sables (18/01/2010 publié dans : bilan hebdo )
    dimanche prochain je serai a la rondes des sables ,rando VTT au Mans,surement sur le 65km si le temps (et le terrain) sont correct . sinon apres le cross ouest france ,2 sorties en vélo route ...
  • cross ouest france (18/01/2010 publié dans : course a pied )
    la pluie était au rendez vous samedi pour la course des 10km .heureusement une légère accalmie d'une heure va nous permettre de courir "au sec". départ au centre ville du Mans avec 5km de bitume ...
  • cross ouest france (11/01/2010 publié dans : course a pied )
    je suis inscris pour le 10km Puma sur route ,une des nombreuses courses organisées a l'occasion du cross ouest-france.
  • début janvier (11/01/2010 publié dans : bilan hebdo )
    c'est la fin de 2 semaines de congés un peu forcés (chômage partiel) ou malgré le mauvais temps sur la sarthe ,voir photos j'ai pu améliorer ma condition physique . des le 1er au matin 47mn de ...
  • retour sur 2009 (01/01/2010 )
    petit bilan de l'année 2009 avec 10362 km éffectué au total en vélo dont 1039 en VTT soit presque 400 heures de selle. et depuis fin septembre 186km de course a pied en 15heures. j'ai participé a ...
  • programme début 2010 (29/12/2009 )
    16/1 course a pied 10km PUMA au Mans 24/1 VTT ronde des sables 60km au Mans 31/1 VTT tours -Amboise-Tours 65km 14/2 VTT transarthe a Volnay 50km puis ensuite au mois de mars les premières randos ...
  • corrida d'arnage 10km. (29/12/2009 publié dans : course a pied )
    beaucoup de partant et de la bousculade au départ ,circuit tout plat ,je suis parti assez vite (trop ???) et j'ai eu un peu de mal sur la fin.manque d'expérience ou la fatigue de la sortie ...
  • 10km de Chateau du loir le 13/12 (15/12/2009 publié dans : course a pied )
    si ma performance ( mon temps 46mn16s) est assez moyenne pour cette course de 10km ,je suis content des sensations pendant la course et je pense que je vais continuer pendant un certain temps la ...
  • retour sur fin novembre (06/12/2009 publié dans : bilan hebdo )
    les 2 derniers week end du mois ayant ete tres pluvieux ,les sorties vélo ont été rare .juste le 21 avec 73km en 2h40 et le 29 pour 68 km en 2h35,les 2 fois avec beaucoup de vent et au moins une ...
  • semaine du 9 au 15/11 (16/11/2009 publié dans : bilan hebdo )
    pas de randos exterieur cette semaine mais 3 sorties vélo quand méme . mercredi 70km en 2h40 avec Théo samedi VTT 58km en 3h10 sur terrain tres gras et dimanche 75km en2h45 avec beaucoup de vent + ...
  • la kingcross "Jeremy Roy" VTT le 8/11 (09/11/2009 publié dans : les randos )
    randonnée organisée par les supporters du coureur pro de la francaise des jeux Jeremy Roy a st laurent en gatines. parcours de 60km assez sympa malgré la boue avec des passage dans les bois et ...
  • troglobike VTT a Montoire (le1/11) (01/11/2009 publié dans : les randos )
    randonnée de 56km assez physique avec du dénivelé et beaucoup de vent.heureusement le terrain était assez sec.des le départ passage dans une grotte ou il fallait surveillé et les trous au sol et ...
  • rando de la pomme a Vaas le 18/10 (20/10/2009 publié dans : les randos )
    après 2 week end dactivitées vélo plutot réduite ,petite sortie route de 55km le 4 et 30km de VTT le 11, je pense me relancer un peu les semaines a venir et j'ai commencé par la rando VTT de ...
  • 26 et 27 septembre (30/09/2009 publié dans : les randos )
    week-end intense avec samedi le rayon sarthois a Téloché .parcours agréable pas trop compliqué et sans surprise puisqu'il tourne autour de chateau du loir.apres le départ avec d'autres ...
  • photo rando Beaufort en vallée (17/09/2009 publié dans : les randos )
    le groupe des casteloriens
  • rando de Beaufort en Vallée le 13/9 (15/09/2009 publié dans : les randos )
    118km vers le sud du maine et loire avec quelques bosses dans les vignobles du coté de Doué la fontaine mais la principale difficulté de la journée c'était le vent d'est assez fort.heureusement ...
  • velo pour tous le mans 6/09 (08/09/2009 publié dans : les randos )
    bonne sortie sur cette rando de 109km parcourus avec Théo a grande vitesse 3h15 soit 34km/h en compagnie de groupes de cyclos pas vraiment "touristes".le parcours sur des petites routes mais sans ...
  • calendrier de fin de saison (02/09/2009 )
    voici mes prochains rendez vous vélo pour finir l'année 2009 en prevision et sous réserve septembre6 le mans velo pour tous ffct 110km 13 beaufort en vallée ffct110km 26 rayon sarthois téloché ...
  • photos sf Saint Omer (19/08/2009 )
    Jean claude et Daniel préparent le tour des flandres les autre photos de la semaine ici sf2009-st-omer
  • semaine cyclotouriste de ST OMER (du 2 au 9/8) (15/08/2009 publié dans : les randos )
    la semaine fédérale de cyclotourisme est sûrement le plus grand rassemblement en nombre de vélo avec plus de 12000 participants venus de toute l'europe . avec Théo et les membres de mon club nous ...
  • juillet (27/07/2009 )
    le mois de juillet se termine .je prépare le départ a la semaine cyclo de ST OMER du 2 au 9 aout. plus de 1000km au compteur pendant le mois ,j'ai repris un bon rythme de croisière après un moi de ...
  • les 5 coteaux VTT (07/07/2009 )
    autres photos (encore merci au photographe)
  • raid VTT des 5 coteaux (le 5/7) (07/07/2009 publié dans : les randos )
    parti avec Théo pour le 60km,on a rallongé un peu pour un total de 70km en a peine 4h.(17.5km/h).le parcours ,pas mal renouvelé par rapport aux autres années ,est toujours aussi beau et difficile ...
  • demi fond vélodrome du mans (27/6) (29/06/2009 )
    j'ai assisté samedi au GP inernational de demi fond sur le vélodrome du mans .spectacle tres impressionnant de cyclistes lancés derrière une moto a plus de 70km/h .super show de la part des coureurs.
  • rando de St Christophe /le nais (le28/6) (29/06/2009 publié dans : les randos )
    beau parcours de 108 km ,sans grande difficulté pour cette rando que j'ai fait avec mon fils Théo.nous avons fait plus de la moitié du parcours tous les deux avec le renfort en cours de route d'un ...
  • rando VTT Beaumont sur dème (15/06/2009 publié dans : les randos )
    pas beaucoup de monde au départ a 8h30 ,les absents ont eu tord.je part avec 2 casteloriens du club d'athlé qui sont apparemment décidés a rouler ,meme si un d'eu biffurque sur un petit parcours ...
  • randonnée des 3 vallées a Béssé sur braye (08/06/2009 publié dans : les randos )
    très beau parcours long de 110km avec plusieurs longues bosses,dont le fameux coteau de Jasnières qui serpente au milieu des vignes et du vent pour corser le tout .heureusement j'ai roulé dans un ...
  • semaine du 2 au 7/6 (08/06/2009 publié dans : bilan hebdo )
    une sortie mercredi de 72km en 2h30 assez rapide mais mal au jambes sur la fin .grosse fatigue due sûrement au 3jours de vélo du dernier week-end.par contre dimanche randonnée a Béssésur braye ...
  • semaine du 25/5 au 1/6 (04/06/2009 publié dans : bilan hebdo )
    une petite mais rapide sortie mercredi de69km en 2h20. samedi forte chaleur et beaucoup de vent on préfère avec Théo rouler ne VTT en foret du coût 65km en 3h20. dimanche sortie route seul de75km ...
  • tout Chateau a vélo 2009 (01/06/2009 )
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