christophe-cyclo72                    

une petite mais rapide sortie mercredi de69km en 2h20.
samedi forte chaleur et beaucoup de vent on préfère avec Théo rouler ne VTT en foret du coût 65km en 3h20.
dimanche sortie route seul de75km en 2h45 et lundi jour férié 56km en juste 2h.
dimanche prochain je pense me rendre a Béssé pour la rando des 3 vallées.120km au programme.

une sortie a 5 mercredi de 87km en 3h qui aurait pu mal finir a cause d'un chien qui nous a sauté dessus au coin d'un mur .heureusement pas de bobo juste une chute sans dommage  pour Théo dans la berne .
samedi sortie VTT avec les membres de mon club 50km sur un terrain moins gras que l'on aurait pu le craindre.
dimanche participation a la rando  de Monnaie(37) 82km.

une petite sortie d'entraînement a 2 mercredi 56km en 2h avant une fin de semaine bien remplie.
vendredi le rayon sarthois le Mans -les avaloirssur un parcours moins dur que prévu  et couvert a une vitesse de 30km/h sans problème particulier.suivi d'une marche a pied de 3h l'après-midi.
dimanche rando Mondovélo a Ruaudin.départ en peloton de + de 150 "coursiers" et un rythme très soutenus avec a l'arrivée 122km parcourus en moins de 4h.
content d'avoir tenu le rythme sur ces 2 randos et d'avoir finis pas trop "usé".

apres la rando VTT de Beaumont Pied de Boeuf lundi (voir article précédent ),la semaine a été calme ,avec la pluie pour freiner les ardeurs de sortie.malgré tout jeudi 57km en 2h04 avec Théo,samedi 82km seul en 2h58.
dimanche sortie club 105km en 4h15 et beaucoups d'eau .

en vue de laCoulainaise samedi ,je me contente cette semaine d'un programme assez léger pour garder du jus.
une première sortie mercredi avec Théo 58km en 2h08 a allure régulière  et une seconde jeudi de 25km en 55mn.
samedi sur la Coulainaise 103km en3h20.
dimanche randonnée la Cheminote au Mans 106km en 3h58.

semaine qui ressemble a la précédente avec lundi 2h de VTT assez vallonné pour 37km avec mon fils.
mercredi sortie collective dans les bosses 80km en2h52 (deniv +789) .
samedi matin 2h38 plus relax et 70km .
dimanche rando a Tours 100km en 3h20 le matin et sortie l'après midi de 43km en 1h42 pour assister au passage de la course pro "la roue tourangelle" accompagné de Théo mon fils.

cette semaine une seule disponibilité pour rouler ,mercredi, mais a l'heure du départ (16h) c'est le déluge je renonce donc a sortir le vélo et je remplace par une petite séance de home trainer de 30mn.
samedi le temps semble plus calme et je profite de l'après midi assez clémente pour faire 90km en 3h15 sur un circuit assez difficile et avec pas mal de vent.
dimanche  a nouveau un temps très pluvieux je renonce a la sortie prévue sur la rando de Parigné ,mais a 9h ayant aperçu une accalmie je décide de partir rouler quand même .un peu de la folie puisqu'après 10km la pluie revient et redouble de force ,ajouté a un fort vent qui quand il est de face me bloque a moins de 23km/h. mais comme je dois avoir un peu de sang Flahute je m'obstine et parcoure quand même 72km en 2h50.
la solution pour les prochaines sorties ?

encore une bonne semaine pour faire du vélo . temps sec et températures clémentes.
petite sortie mercredi mais menée tambour battant 57km en 2h00.
jeudi 1h35 de VTT pour 33km.
longue sortie a un rythme régulier samedi 96km en 3h30
et dimanche 61km pour 2h15.